Wat zijn bekkenbodemklachten?

Als de spieren rond het bekken niet meer goed samenwerken, kunnen klachten ontstaan. Pelvic is gespecialiseerd in het behandelen van vrouwen en mannen met bekkenbodemklachten. Met een gerichte aanpak kunnen je klachten sterk verminderen of zelfs verdwijnen.

Over de bekkenbodem

De bekkenbodem is een spiergroep die onder in het bekken ligt. Deze spiergroep vormt letterlijk de bodem in het bekken. Voor het gemak praten we meestal over de bekkenbodem. Een goed werkende bekkenbodem zorgt ervoor dat:

je controle hebt over blaas en darmen waardoor je aandrang om te plassen, te poepen of windjes goed kunt ophouden
je geen verlies van urine of ontlasting hebt bij lachen, niezen, hoesten of zwaar tillen
de organen in het bekken niet verzakken
je goed en volledig de urine en ontlasting kwijt kunt
je ontspannen kunt vrijen zonder pijn

Als bekkenbodemspieren niet goed werken, kan dat komen doordat:

de spieren te hoog gespannen zijn (overactief)
de spieren te zwak zijn (onderactief)
de spieren niet in staat zijn om op het juiste moment te reageren (verstoorde coördinatie)

Soorten bekkenbodemklachten

Rondom het bekken horen rugspieren, buikspieren en bekkenbodemspieren efficiënt met elkaar samen te werken. Als deze spieren niet meer goed samen functioneren, kunnen er klachten ontstaan:

bekkenklachten en lage rugklachten rondom zwangerschap en bevalling
bekkenklachten en lage rugklachten door andere oorzaken dan zwangerschap en bevalling, zoals een ongeval
ongewild verlies van urine en/of ontlasting
niet te onderdrukken aandrang om te plassen en/of te ontlasten
moeizaam kwijt kunnen van urine en/of ontlasting
chronische urineweginfecties
verzakkingsklachten: een zwaar, drukkend gevoel in de onderbuik en/of balgevoel in vagina of anus
pijn in de onderbuik, rond de anus of de geslachtsdelen
problemen bij het vrijen die samenhangen met de bekkenbodem
problemen voor en na operaties in buik- en bekkengebied
bij kinderen: poep- en plasproblemen zoals zindelijkheidsproblemen, obstipatie, overactieve blaas

Daarnaast kunnen niet goed functionerende spieren klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat geven, zoals pijn in de rug, billen, benen, schaambeen of onderbuik.

Risicofactoren

Zwangerschap en bevalling zijn risicofactoren voor bekkenbodemklachten. Dit geldt voor direct na de zwangerschap, maar ook voor alle jaren na een bevalling. Minder dan de helft van de vrouwen zoekt hulp bij klachten die gerelateerd zijn aan de bekkenbodem. Vrouwen denken vaak: ‘het hoort er nou eenmaal bij’. Dit is echter niet zo!

Ben je 35 jaar of ouder?
Was er sprake van een ruptuur tijdens de bevalling?
Is er een knip gezet tijdens de bevalling?
Heb je langer dan 1 uur moeten persen?
Ben je bevallen met een tangverlossing of vacuumpomp?
Was het geboortegewicht van je kind >4000 gram?
Was er sprake van urineverlies tijdens de zwangerschap?
Verloor je ongewenst windjes tijdens de zwangerschap?
Is er sprake van obstipatie?
Had je een zwaar (drukkend) gevoel van de bekkenbodem tijdens de zwangerschap?
Had je een balgevoel in de vagina tijdens de zwangerschap?
Was er pijn bij het vrijen voor en/of tijdens de zwangerschap?
Was je BMI voor de bevalling >30?

Herken je je in één of meer van de bovenstaande factoren? Dan is het zinvol om aandacht te besteden aan het voorkomen of verminderen van bekkenbodemklachten. Sommige gewoonten zijn gemakkelijk te veranderen en kunnen voorkomen dat er extra belasting op de bekkenbodem ontstaat.

Behandeling van bekkenbodemklachten

Voorafgaand aan de behandeling bij Pelvic vindt er een uitgebreide intake plaats. Zo krijgt de bekkenoefentherapeut een indruk van de klachten en beperkingen, en van de invloed van de klachten op je dagelijks leven. Aansluitend vindt er een houdings- en bewegingsonderzoek plaats. Hierbij besteden wij specifieke aandacht aan het functioneren van de spieren rondom het bekken.

De bekkenoefentherapeut legt uit wat de belangrijkste bevindingen zijn en stelt vervolgens samen met jou een individueel behandelplan op. Uiteraard houden wij hierbij rekening met je persoonlijke situatie en individuele mogelijkheden.

Lees hier meer over de behandeling van bekkenbodemklachten.