Behandeling zwangerschapsgerelateerde bekkenklachten

Bekkenoefentherapie kan helpen om een zo gunstig mogelijk houdings- en bewegingspatroon aan te leren, waardoor het bekken minder wordt belast. De bekkenoefentherapeut geeft je gerichte oefeningen, tips, leefregels en adviezen. Hiermee is het mogelijk om de pijnklachten onder controle te krijgen.

Het eerste consult bij Pelvic bestaat uit een intake. De bekkenoefentherapeut brengt je bekkenklachten, algehele gezondheid en de impact van de klachten op het dagelijks functioneren in kaart. Daarna bekijken we je houding en bewegingspatroon en testen we onder andere je rug, bekken en heupen om de mate van instabiliteit, beperking of overbelasting vast te stellen.

Naar aanleiding van het onderzoek stellen we in overleg een behandelplan op. Uiteraard houden wij hierbij rekening met je hulpvraag, persoonlijke situatie en individuele mogelijkheden.

Tijdens de behandelingen leer je door middel van gerichte oefeningen de pijn te verminderen en je houdings- en bewegingspatroon te verbeteren. Vervolgens leer je bewust je verbeterde houdings- en bewegingspatroon toe te passen in het dagelijks leven om de klachten te verminderen of om toename van klachten te voorkomen. Daarnaast besteden we aandacht aan de invloed van de bekkenklachten op de naderende bevalling en de herstelperiode daarna. Na de bevalling kan de bekkenoefentherapeut indien nodig al in de kraamweek thuis langskomen om de therapie te hervatten.

U kunt kiezen voor individuele therapie, maar het is ook mogelijk om (daarnaast) deel te nemen aan een cursus zwangerschapsbegeleiding.

  • het geven van kennis en inzicht omtrent bekkenklachten
  • het verlichten van pijn
  • het verbeteren van de stand van het bekken en de spierspanning rondom het bekken
  • het vinden van een balans tussen rust en activiteit
  • het bekken in dagelijkse houdingen en bewegingen leren coördineren en stabiliseren
  • het verbeteren van het houdings- en bewegingspatroon
  • het voorbereiden op de bevalling en de kraamperiode
  • het verlichten van eventuele pijn
  • het begeleiden van de vrouw tijdens de kraamperiode
  • het vinden van een nieuwe balans tussen rust en activiteit
  • het opbouwen van de kracht, coördinatie en stabiliteit en kracht van de spieren rond het bekken
  • het opbouwen van de dagelijkse activiteiten met daarbij aandacht voor een juist bewegingspatroon, zoals bij het verzorgen, tillen, dragen en voeden van de baby
  • het oppakken van activiteiten en werk; indien nodig wordt in overleg met de bedrijfsarts een reïntegratieplan opgesteld
  • het opbouwen van de conditie
  • het bevorderen van vertrouwen en plezier in bewegen
  • het toewerken naar hervatten of starten van sportactiviteiten
  • het delen en uitwisselen van ervaringen

Kunnen wij u helpen?

Stel gerust uw vraag bij de therapeut bij u in de buurt!
Neem vrijblijvend contact op