Wat zijn bekkenbodemklachten?

Als de spieren rond het bekken niet meer goed samenwerken, kunnen klachten ontstaan. Pelvic is gespecialiseerd in het behandelen van vrouwen en mannen met bekkenbodemklachten. Met een gerichte aanpak kunnen je klachten sterk verminderen of zelfs verdwijnen.

Over de bekkenbodem

De bekkenbodem is een spiergroep die onder in het bekken ligt. Deze spiergroep vormt letterlijk de bodem in het bekken. Voor het gemak praten we meestal over de bekkenbodem. Een goed werkende bekkenbodem zorgt ervoor dat:

  • je controle hebt over blaas en darmen waardoor je aandrang om te plassen, te poepen of windjes goed kunt ophouden
  • je geen verlies van urine of ontlasting hebt bij lachen, niezen, hoesten of zwaar tillen
  • de organen in het bekken niet verzakken
  • je goed en volledig de urine en ontlasting kwijt kunt
  • je ontspannen kunt vrijen zonder pijn

Als bekkenbodemspieren niet goed werken, kan dat komen doordat:

  • de spieren te hoog gespannen zijn (overactief)
  • de spieren te zwak zijn (onderactief)
  • de spieren niet in staat zijn om op het juiste moment te reageren (verstoorde coördinatie)

Rondom het bekken horen rugspieren, buikspieren en bekkenbodemspieren efficiënt met elkaar samen te werken. Als deze spieren niet meer goed samen functioneren, kunnen er klachten ontstaan:

  • bekkenklachten en lage rugklachten rondom zwangerschap en bevalling
  • bekkenklachten en lage rugklachten door andere oorzaken dan zwangerschap en bevalling, zoals een ongeval
  • ongewild verlies van urine en/of ontlasting
  • niet te onderdrukken aandrang om te plassen en/of te ontlasten
  • moeizaam kwijt kunnen van urine en/of ontlasting
  • chronische urineweginfecties
  • verzakkingsklachten: een zwaar, drukkend gevoel in de onderbuik en/of balgevoel in vagina of anus
  • pijn in de onderbuik, rond de anus of de geslachtsdelen
  • problemen bij het vrijen die samenhangen met de bekkenbodem
  • problemen voor en na operaties in buik- en bekkengebied
  • bij kinderen: poep- en plasproblemen zoals zindelijkheidsproblemen, obstipatie, overactieve blaas

Daarnaast kunnen niet goed functionerende spieren klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat geven, zoals pijn in de rug, billen, benen, schaambeen of onderbuik.

Er zijn een aantal factoren die een verhoogde kans geven op het ontwikkelen van bekkenbodemklachten:

  • vrouwen die een kind gebaard hebben
  • vrouwen tijdens of na de overgang
  • vrouwen na een gynaecologische operatie
  • vrouwen van wie de moeder een verzakking of incontinentieklachten heeft (gehad)
  • zwaar tillen (van kinderen, tijdens werk of tijdens het sporten)
  • langdurig bekend met obstipatie
  • (top)atleten o.a. turnsters, hardloopsters, trampolinespringsters

Bijkomende factoren zijn:

  • een lange voorgeschiedenis met rugpijn
  • bekkenklachten in de zwangerschap en na de bevalling
  • eerdere beschadigingen in het gebied van de bekkenbodem (bijvoorbeeld na een zware, gecompliceerde bevalling, na een tang- of vacuümverlossing, na een val, operatie of bekkenradiotherapie)
  • chronisch hoesten of niezen, bij bijvoorbeeld astma, roken of hooikoorts
  • overgewicht of een BMI boven 25
  • negatieve fysieke ervaring

Herken je je in één of meer van de bovenstaande factoren? Dan is het zinvol om preventief aandacht te besteden aan het voorkomen of verminderen van bekkenbodemklachten. Sommige gewoonten zijn gemakkelijk te veranderen en kunnen voorkomen dat er extra belasting op de bekkenbodem ontstaat.

Voorafgaand aan de behandeling bij Pelvic vindt er een uitgebreide intake plaats. Zo krijgt de bekkenoefentherapeut een indruk van de klachten en beperkingen, en van de invloed van de klachten op je dagelijks leven. Aansluitend vindt er een houdings- en bewegingsonderzoek plaats. Hierbij besteden wij specifieke aandacht aan het functioneren van de spieren rondom het bekken.

De bekkenoefentherapeut legt uit wat de belangrijkste bevindingen zijn en stelt vervolgens samen met jou een individueel behandelplan op. Uiteraard houden wij hierbij rekening met je persoonlijke situatie en individuele mogelijkheden.

Lees hier meer over de behandeling van bekkenbodemklachten.

Kunnen wij u helpen?

Stel gerust uw vraag bij de therapeut bij u in de buurt!
Neem vrijblijvend contact op